春節長假后,多數員工不能精神抖擻地投入工作,反而患上了“上班恐懼癥”——上班前不想上班,焦慮不安;到崗后表現萎靡不振,不愛說話,遲遲找不到上班的感覺;總幻想還在放假,好好休息,這種職業專家就叫“節后綜合癥”。
員工不僅工作狀態受到影響,還甚至會直接跳槽,給企業帶來不小的損失。因此管理者要采取多管齊下的方法,幫助員工平穩度過春假之后杜絕不適應局面,必須要在工作之前做好收心工作。
如此種種情況,說明強調“節后收心”并非小題大做。然后有人要問了,“怎么收心效果最好”? 正確選擇收心方法是極為重要的,方法正確,事半功倍,方法錯誤,則會事倍功半。
而開年后組織一場別開生面的團建活動便是那個“事半功倍”的方法。
都說團建團建,組織的好才是團建,組織不好那便是“團滅”,更有一系列諸如人員統計,時間協調,安排車子、確認用餐等一些列讓HR小哥哥小姐姐們抓狂的事情要做!
那么,怎樣才能組織一場有效團建,而且又省心?
有一種團建,只需要兩三個小時,甚至一個午休的時間,就在您公司的會議室、走廊或樓下空地,由我們的教練上門來服務;無需提早籌備、無需提前統計好人數、無需大巴外出、不“勞民傷財”;這種團建我們把它叫做——“微團建”;巔峰戶外精心策劃,微團建項目1.0如下(是的!你沒看錯!后續還會有2.0、3.0......)還不趕快了解下?! LET 'S GO!
1
形體儀態訓練
雖然這似乎是一個看臉的世界,但更是一個看儀態的世界; 為什么有的人,莫名其妙讓人覺得值得信任和依賴? 為什么有的人,明明能力很強,卻總是無法獲取大家的認可?
形體儀態,不僅僅是抬頭挺胸那么簡單。 自信堅定的眼神、親切的微笑、有力的握手、手臂和腿腳的擺放、行走坐臥一舉一動,都有講究。從面部表情,到頭頸肩腰腿臀的線條雕刻,到站姿坐姿走姿一節課核心要點全掌握。
這不僅僅是女士的首選課,也非常適用于男士! 一節課,讓您的團隊煥然一新,虎虎生風!
2
辦公室瑜伽
瑜伽不僅是一項運動,更是一種修煉、一種藝術,讓人熱愛生活、提高境界,但是對于職場人士而言,單獨抽出時間練瑜伽,太難了好嘛!沒關系~巔峰戶外安排瑜伽老師上門,大家工作之余抽出一個半小時,就在辦公室內的空地上練習,練完休息會繼續投入工作,你會神器的發現精神集中比以前更好了!
不要認為瑜伽是女同事的專利,其實在遠古時代,瑜伽本來就是專為男性所設計的。練習瑜伽可以幫助男士排解巨大的工作生活壓力,及改善身體健康,還能讓你變得更加專注、愉悅,對工作效率提升大大有好處。
3
正念冥想
正念冥想在如今的Google、寶潔P&G、Facebook等500強企業中非常流行。牛津、哈佛,斯坦福,西點軍校,臺灣科技大學等也開設了專門的正念選修課程。 正念冥想,已作為提升員工心智狀態,改善工作效率,加強企業競爭力的一種有效方式。
大量實例表明,正念冥想可以:改善壓力,調節情緒;清晰大腦,高效工作;改善關系,提升幸福; 正念冥想對于時間要求非常靈活:2h、4h都是可以的。當你體驗過,你就會發現“專注”的不可思議的力量,并真正的學會“活在當下”。
4
沙盤模擬-沙漠掘金
【課程介紹】國際最經典的體驗式培訓課程之一。參訓學員分組組成探險隊之后,每隊都會得到相同的預備金,用于購買水、食物、指南針、帳篷等物資組成沙漠駝隊,然后從大本營出發,深入沙漠深處挖掘黃金。途中需要穿越沙漠、村莊、綠洲或者王陵,同時面臨晴天、高溫、沙風暴等復雜天氣的考驗,有的駝隊能夠勝利歸來,有的可能魂歸沙漠,而一切都在于你們自己的選擇!
【課程意義】1、提升學員對目標選擇重要性的認識,培養學員精益求精、追求卓越的理念;2、提升學員的計劃能力、領悟計劃的價值以及以效果為導向做計劃的重要性;3、提升學員項目管理能力,提升學員通過PDCA流程持續改進的能力; 4、提高學員團隊協作、群體決策能力;5、進一步明確資源的定義,提高學員資源配置能力;6、理清行動和產出的關系,學會“how to work smarter, not harder”;7、提升學員變化管理能力、危機處理能力。
5
杯子舞
音樂和節奏是超越國界的語言 杯子舞讓所有人都沉浸在輕松愉快的節奏中 隨著美妙的音樂,變換花樣“玩轉”塑料杯 翻、傳、扣、擊個掌...讓人眼花繚亂! 通過杯子舞團建達到以下目標: 對全力以赴的真實了解; 體會團隊合作的重要性; 讓學員了解流程標準化的重要性; 體會肢體語言溝通及心靈的過程和感悟; 提升了團隊凝聚力、學員的領導力和表達能力;
6
童年時光機
老鷹捉小雞、123木頭人、小霸王、拍洋畫、擲鐵環等一系列童年游戲和現場布置讓你仿佛踏上小時候的時光機!更有紙飛機大賽讓你頭腦風暴,創意靈感紛紛開啟!
7
歡樂綜藝游戲趴
一、面目全非
“面目全非”為團隊接力賽,每隊各派出3名選手迎戰,各隊選手按順序依次將臉穿過“彈性非凡”的塑料框中,按用時長短進行排名;考驗大家的顏值時刻到啦!(注意:化妝的女孩紙請慎重上場!)。
二、豬摔跤能力者
游戲開始前,每隊各出1名隊員坐在海綿墊上,雙手抱住大腿內側,在最短時間內用腳將對方所有隊員拱出海綿墊外即為勝利!若有隊員被淘汰,則場下的剩余隊員需立即上場進行替補,直至角逐出第一名。
三、電臀達人
隊員在腰上系好電臀神器,在規定時間內,以接力形式進行,抖動你的臀部,掉落球最多的團隊獲得勝利!看看誰是公司最厲害的“電動小馬達”~
四、拔蘿卜
團隊戰,要求雙方全員參與,守方可以各種形式抱團(或坐或躺形式不限),2分鐘內攻方輪番將守方人員逐一拔出,規定時間內全拔出獲勝,反之失敗。(這個時候就不要害羞啦!緊緊抱團才是王道!)
五、表白不要笑!
所有人(男女間隔開來)圍一圈,有任意一人開始,注視自己右邊的人,并向他表白“我愛你”,若右邊的人笑了則認輸出局,不笑的可繼續向右邊接力表白,直到有人輸掉為止。場上允許惡搞表情~(小編表示:一定要趁機站在喜歡的人的身邊呀!!!)
六、大象摸鼻
全員參與的團隊賽。每隊每次各派出一名隊員參戰,手摸鼻子原地轉10圈,對方選手(或者教練)監督圈數,完成后搶鈴鐺,最先按鈴的一隊獲得一分,積分高的獲勝!
七、踩蹦蹦游戲
單人游戲規則:通過腳踩打氣筒,不停給自己的頭頂氣球打氣,誰先充爆自己的氣球為獲勝者!
互動游戲規則:可選擇抽簽來決定哪一方踩氣球,哪一方頭頂氣球,誰先充爆頭頂的氣球為獲勝者!
八、杯水傳情
團隊中所有成員排成一排,起點隊員杯中注滿水,咬著紙杯把水倒入下一個隊員杯中,過程不能動手,依次傳水,規定時間內哪個隊留下的水多者獲勝!
九、戴帽子吃糖
戴上唐代帽子,想盡一切辦法將糖送進嘴巴中(肺活量大的朋友請忽視“想盡一切辦法”這幾個字) 游戲過程中不得用手抓糖,只能依靠腦袋的擺幅,將糖順勢送進嘴巴里;
十、贊美標簽
每人拿出空白標簽,觀察在場其他同事,寫出TA的優點,并將標簽貼在TA背上。這是一個溫暖且充滿正能量的游戲。
十一、批評與自我批評
指定任意一人開始,拿起題板,寫下自己的一個缺點,藏在背后,其他人開始搶猜,最先抓到球且回答正得一分,如答錯,則需接受懲罰。所以說平時多了解同事很重要啊!
PS:具體的活動項目安排可以根據公司需要而進行安排調整,建議微團建活動時長為2-4小時;后續會有更多更好玩的微團建項目陸續上線,敬請期待~
愿我們的微團建能讓你的工作與生活更加美好~
注意事項
1、參加辦公室微團建,一切都要聽從領隊的安排,自覺遵守游戲規則,愛護公共設施以及道具;
?2、團建活動意在增強成員凝聚力,成員應該秉承“友誼第一,比賽第二”的參賽精神;
?3、個別游戲體力消耗大,請患有心腦血管疾病的人謹慎參加;
4、愛護公共環境,人人有責,不要隨手亂丟垃圾。